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Cours de yoga au Squash Club Montpellier à partir du 7 septembre
Horaires:
Lundi 9h30-11h
Samedi : ateliers à thèmes (14h-16h) 1 à 2 samedi par mois
Descriptif cours de yoga
Elaine Codogno, l'enseignante, vous guide pas à pas dans les postures de yoga avec bienveillance et précision.
La séance débute avec des mouvements doux d'ouverture (bassin, épaules).
Elle se poursuit par des postures privilégiant l'alignement juste de la colonne.
Le cours se clôture par du prayama ( exercice de respiration) ou une relaxation détaillée et profonde.
Grâce à la pratique, les articulations se délient, les muscles s'assouplissent, la structure se renforce et le mental se calme. Un ressourcement pour le corps et l'esprit.
Tarifs :
Annuel |
Semestre |
10 séances |
1 séance |
340 € |
216 € |
150 € |
16 € |
Plus d’informations sur :
Tél : 06 73 45 76 01
elaine.codogno@gmail.com